運動減肥 【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600)
【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600)
【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600) 評價
網友滿意度:
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明,hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的,
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率,在運動結束後,還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成,加入間歇生成計劃,
所以想要跳hiit課程,需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動,例如一分鐘跳100下,
每次跳完休息1分鐘,然後再跳100下,如此循環,就是一個很好的hiit課程,
而且跳繩動作簡單,如果你不覺得無聊的話,它的減肥效果,比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞,確實跑步是非常健康的運動方式,
而且簡單方便,不容易受傷,也更容易接受。
對於燃脂效果,減肥可以提高心肺,有效燃脂,
只不過對比hiit課程,在持續燃脂方面,效果沒有那麼好,
而且想要消耗同樣多的卡路里,跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動,只是我們平時去游泳,5分健身5分玩,
不會像運動員這樣一直在那裡游,大部分都是游100米休息四五分鐘,玩水等。
因為娛樂性強,所以降低了減肥的效果。而且有研究表明,游泳和跑步不同,
跑步完之後你會覺得口渴,對水的需求大,
而游泳完之後是會覺得餓,對肉食,碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入,可能不但沒有減肥效果,還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多,有一些有勁爆的舞蹈,可以達到很好的減肥效果,
當然一些舞步輕緩的,一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入,就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式,健身房的有氧區,
除了跑步機,就是動感單車了,減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等,雖然隨著年紀變大之後,對於球類運動的接觸會慢慢變少,
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的,你看大學裡面,喜歡打籃球的,基本上不會是胖,而是壯,結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有,效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥,
那就是大體重的人,因為體重過大,上面的運動除了游泳,都容易導致膝蓋受傷,
所以如果你的體重超過200斤,或者你覺得自己非常胖,那麼可以多走路開始。
走路1小時,也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去,也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?_?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦
momo購物折價券傳送門
【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600)
本週熱銷商品:
|
【GIANT】Liv SIGNATURE 女性品牌特式款袖套(黑-白)  |
【MERIDA 美利達】運動款護目鏡 太陽眼鏡(2313000775)  |
商品訊息功能:
- 品號:4363234
- 符合台灣人體型的人體工學版型
- LYCRA SPORT頂級運動彈性
- 專業四針六線車法
商品訊息描述:
<<這是由司普堤官方直接經營的賣場,所有商品均有司普堤官方三年保固、終身維修的服務>>
司普堤sporty創立於2002年,我們的商品從一開始設計到布料選用到完成品都有結合司普堤的3+1的要求。
司普堤堅持每一項商品都需以"人體工學"、適體適材、舒適工學,為基本,再以對時尚色彩"的敏感度設計出具有時尚、休閒、運動三者兼具的獨特圖騰。
讓整件機能服可以融入生活當中,搭配出個人的時尚運動風。可以隨意以居家、辦公及休閒的打扮方式,穿出機能服的百搭要求!
司普堤的機能服飾概念:專業、時尚、舒適功能三者並具!透過不同設計的概念,傳達著司普堤對時尚運動生活、生活運動時尚的全新表達!
台灣----一直是司普堤最重視的市場,做出台灣人的代表車褲是司普堤的目標!因為有夢想所以繼續堅持下去!不盲目追求國外的版型、要求做出真正台灣人的版型,配合台灣的天氣、台灣在地人的騎乘習慣,來設計司普堤的機能服飾。
商品描述
LYCRA SPORT頂級運動彈性萊克布
專業四針六線車法
全新司普堤耐騎度300KM3D-A11墊片
通過歐盟認証無甲醛成份
抗UV(SPF30以上)
專業舒適、高彈性包覆度
褲腳全面360度反光矽膠止滑帶設計
司普堤所有的車褲從設計到完成,每一道程序都是司普堤嚴格要求下 完成!能讓每一位騎乘者都能滿意是我們的宗旨!專業是我們的基本要求 ,做出舒適、時尚、休閒的車褲,是我們努力的方向!
商品規格
商品產地:台灣製
廠商認証:台灣製產品MIT微笑標章証號:01100162
商品認証:進行中!
商品內容:司普堤機能車褲1件
商品顏色:黑/藍紫色
商品尺寸:S、M、L、XL、XXL
商品成份:DURATRAX,20% LYCRA SPORT彈性紗/80% NYLON-N66 機能布
產品描述
1、材質:杜邦LYCRA_SPORT等級萊克布。
2、材質特性:高彈性、高包覆度、高回復力等3大特色。
3、全新300km高密度泡棉墊片:A11 300KM耐騎度,無矽膠的厚重感,更具吸排透氣 、更具高耐震效果!
4、墊片材質:布經世界知名抗菌效果品牌的處理!具有快速吸顯排汗並抗菌功能。布具有四面伸縮的,可在騎乘時完整服貼任何角度!配合LYCRA SPORT的高彈性力 ,不會影響到整體的張力!
5、墊片車法以四點人字車縫,減少車縫線的磨擦面積以增加穿著的舒適度。四點車 法可平實的增加補強效果!及專業平整的車工可增加服貼並避免燒檔情形。
台中水晶推薦6、褲腳外露的全新SPORTY矽膠止滑帶。帶來整體外觀的視覺新感受。外面為反光效 果,360度的環狀反光,讓夜騎的安全度無死角!內裡的字樣圖面矽膠止滑,可增 加透氣,快速將汗水排出不會阻繞以降低因矽膠所產生的皮膚過敏度。其字樣矽 膠更大大提高了整體止滑效果且不會有傳統矽膠的黏貼不適感!
7、方塊反光LOGO增加晚上夜騎安全並加強整體視覺設計感!
8、司普堤車褲採用專業人體工學版型設計,100%符合台灣人的体型。具專業、舒適 的效果!
9、完整的前低後高的弧度設計,讓騎乘時,不會壓迫到前肚並舒適包覆後背臀,提 供完整的保暖、保護功效。
使用方式
車褲材質因為有內含精緻萊克彈性紗在內,最好是以手洗為佳!手洗重點也是以洗條車褲墊片為主,萊克布面本身不容易卡污,所以不需要特別搓揉,只要沖水即可清洗乾淨,因此洗墊片是主要的工作,嚴格要求不要用有含漂白劑、柔軟劑等成份的洗衣精,以免造成布的傷害!可使用水晶肥皂,在墊片上搓揉清洗,洗完後要翻過來讓反面露在外面,利用夾子夾住晾乾即可。(要記得將水先瀝乾喔!)清洗完後可將墊片曝曬在陽光下十分鐘,但千萬不可以曬太久!洗完以陰乾即可!
熱轉印LOGO因洗滌次數的增加若有脫落情形,可依下列幾項方式處理。
處理方式:
1、請勿撕落,用薄布覆蓋上去,以電燙斗熱壓3-5秒即可。
2、寄回司普堤總公司,由總公司處理。司普堤的產品都提供3年保固,終身維修的服務。
* 萊克車褲及轉印LOGO或是反光條等嚴禁加入漂白劑或是具有漂白成份的洗衣乳(精) 。
** 挑選車褲要以合身為主!這樣才是正確的穿車褲觀念喔!
*使用後,車褲若發現下面幾項情況出現,表示需要更換新車褲了喔!
1) 經摔車造成或是勾破而造成布缺口(破洞),請勿再使用
2) 因經常使用或是常因用洗衣機洗車褲的習慣,造成萊克布的彈性紗已出現鬆馳,表示褲子的彈性包覆度品質已下降,需要準備更
換新車褲。
3) 車褲若因磨擦所產生的起毛情況,基本上都可以做維修處理,若起毛情況嚴重,已造成內層彈性紗斷裂,即使因寄回處理後,仍會降低車褲的包覆度及緊實度,建議需要更換車褲。
4)車褲若有更換墊片,因為拆原墊片會留有針孔,重覆針車會造成彈性紗重覆斷裂情況,車褲墊片上若在使用後發現有針洞孔變大情形,請準備更換新車褲,勿再繼續使用。
重點: 車褲首要對肌肉的包覆緊實度,若是任何原因造成車褲的彈性緊實度已下降,為了維持良好的騎乘時對肌肉的保護支撐效果。請勿繼續使用受損的車褲。
商品訊息簡述:
【司普堤機能競級短褲】Sporty_Angus(黑-藍紫色_C-0600)